czy od

Ustaliłem, ale w zależności od kcal spalonych podczas codziennych czynnosci i efektu termicznego jedzenia, różnie wychodziło. i czemu moja dieta została usunięta?? jest aż tak głupia czy mam ją wkleić w tym temacie?

Nie mówie, że jest "zły" nie widzisz, czy masz problemy z czytaniem . Stwierdzam po prostu, że wole stostować suple na dłuższą mete nie będę się ładował horse powerem 90 dni. Poza tym prosiłem po prostu o racjonalne rozpisanie ponieważ to będzie jedynie dodatek do cyklu. Bcaa po co ? po to żebym miał na co tracić kase a rano po to, że [...]

To zależy od maki??? Jak to zprawdzić czy jest dobrej jakości?? Hmmmm tak właśnie myślałem, aby podmienić gdzie niegdzie tą oliwę na orzechy.

[...] sztangielek w opadzie tułowia jw. Na duze partie miesniowe stosuje 2,5 minutowe przerwy na mniejsze partie 1,5 Ten trening stosuje od 2 tygodni i chce sie dowiedziec czy jest dobry na mase ?(ewentualna korekta) Poki co to na razie nie widze zebym wyszedl ze stagnacji 3.Osiagnac chce mase 4.Jest wszystko 5.Nie ma 6.Nie stosowalem (ryz i [...]

kasa nie gra roli wazne sa efekt x-pand + clout + white blood zma omega-3 minerały i witaminy thermo speed HMB BCAA (napewno nie zaszkodzi ) w zaleznosci od brakow bialko/gainer czy jakies tam inne carbo tak czy siak te suple to jest tylko jakies 25% sukcesu reszta to trening i dieta Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-08 21:41:05

no przecież że to zależy od dziewczyny, tak samo nie każdy z nas lubi takie same dziewczyny, niektórzy lubią chudziutkie i drobniutkie, inni długowłose, inni piegate, inni cycate. nie rozumiem w ogóle co za rozkmina tutaj ; ) ćwiczy sie żeby się sobie podobać(czy jaki kto ma cel, np. siła) a laska albo to akceptuje albo znajdzie się inna.

temat nie jest taki prosty, jezeli nie zadbasz o odpowiednie odzywianie, odpowiedni dobor makro i mikro elementów , odpowiednia ilosc snu, odpoczynku to jak zostalo wspomniane wszelkie stymulanty moga maskowac problem i na dluzsza mete poglebic problem, warto bylo by zaczac od podstaw, dieta i regeneracja, pozniej myslec o suplach, np. zen szen [...]

użytkowników anonimowych nie traktuje się tutaj zbyt poważnie i jest to postepowanie słuszne. Na tym forum nie tylko wypowiedź się liczy, ale również osoba, która się wypowiada. Jeśli wypełnisz szczerze swój profil od razu milej bedzie z tobą podyskutować. Faktem jest, że są osoby znane i szanowane na tym forum, które nigdy profilu nie [...]

czy ten mzb różni się czymś od zma, pytam gdyż jestem jeszcze zielony? szukam czegoś co da najlepsze efekty, wolę dorzucić więcej pieniędzy i otrzymać lepszy efekt więc proszę o wytypowanie dla mnie nazwy supla z magnezem+cynk+b6. Używać go systematycznie czy cyklowo? Za odpowiedzi z góry dziękuję.

Po pierwsze jest różnica między zachowaniem po ciosie pojedynczym, a serią ciosów. Często po pierwszych badawczych lewych ciosach odchodzimy, bo nie wiemy jak się zachowa przeciwnik i obserwujemy reakcję. Niekoniecznie do tyłu. 1. do tyłu 2. 45 stopni w prawo/do tyłu 3. 45 stopni w lewo/do tyłu (z piwotem na lewej) 4. do tyłu z obniżeniem pozycji [...]

[...] odskakuje i próbowałem się tego pozbyć nawyku ,dlatego chciałem żeby rozjaśnić sytuację . Odchodzenie po ciosie to element techniki bokserskiej. Czy z niego skorzystasz, czy nie to już inna sprawa. Jest "twarda" szkoła, że nie odchodzimy, ale to nie jedyna szkoła. Trener ma prawo uczyć jak chce. Prawda jest taka, że na etapie szkoleniowym bez [...]

No tak wszystko zalezy od sytuacji przeciwnika itp... Ale ja tu dalem taki przyklad, mniej wiecej czy atakuje czy nie atakuje :P. Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2017-02-13 11:40:48

[...] zajęcia z SWR na Łanowej 85 prowadzi Wojciech Adamusik, choć mogę się mylić bo dawno mnie tam nie było. Osobiscie bardzo polecam SWR na Łanowej, niezależnie od tego czy prowadzi W.A. czy Temik Teresiewicz(ten "jakis zapasnik", całkiem utytułowany zresztą). Oczywiscie, moze sie okazac ze bjj bardziej Ci sie spodoba. Aha, tytułem [...]

Okej to gdzie dać spacer farmera i w jakiej ilości i czemu jednorącz? I czy tydzień zaczynać od pulla czy pusha i której wersji Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2019-11-24 03:16:35

[...] pod siebie ułożyć to zacząłbym od push A potem bym zrobił pull B, później Push B i pull A W takiej kolejności bym widział trening. Musisz jednak w całym tygodniu obserwować czy nie będziesz mieć problemów z regeneracją dołu grzbietu. Bo siadów jest sporo i ciąg w dniu pull też więc musisz być ostrożny, zwłaszcza jeśli masz tendencję żeby w [...]

Ok bede jednak wrzucal test 250mg e7d przez te 8 tyg. i pozniej wroce do 250mg e4d tylko od razu po tych 8 tyg. wrzucac deke czy przeczekac 2-3 tygodnie i dopiero wtedy ją dorzucic ?

Ja do szkoly robie sobie kanapki. I tutaj mam pytanie, czy lepiej zjesc jest powiedzmy 4 kanapki od razu, czy tez moze jesc mniej na raz, ale za to co 45 min?

fajnie się to czytało hehe nie powiem aż miło tylko odpowiedz cię mi na jedno pytanie ... co gazeta ma do kulturystyki ? wogóle do siłowni ? co mam ją wziąć zesobom na siłownie i pokazać kolegom rozkładówke czy co ? bo nie zbyt skumałem albo że jak kupie sobie ją to zara bede miał przepustke do kupna nowego M5 ? i masa mi sama pujdzie a wiedza o [...]

"wole juz kupic sobie karnet na lepsza silownie zeby sobie pocwiczyc w ciekawszym towarzystwie..." Wszystko jasne - pozer "krzych666 - tak wole byc 72kg kurakiem, jezdzic na snowboardzie, rowerze, latac na kajcie, grac w tenisa, chodzic na silownie i robic wszystko czego ty nie mozesz zrobic" Ciekaw jestem dlaczego niby [...]

[...] nie wygladaja jak kulturysci?? czemu kulturysci nie wygrywaja w MMA z 80kg "kurczakami"?? Rozmawialem z trenerem Krav Maga i on tez twierdzil ze nie mozna polaczyc duzej masy, sily, szybkosci i wytrzymalosci, gdyby tak bylo to kulturysci byliby idealni we wszystkich sportach silowo-wytrzymalosciowych, a prawda jest taka ze bokser [...]